2012年04月23日

はじめてのカンタン離乳食9~11ヶ月カミカミ期

離乳食も11ヶ月にもなると、メニューもワンパターンになり、毎日何作っていいかわからなくなったりしませんか?

そこで図書館で「はじめてのカンタン離乳食9~11ヶ月カミカミ期」(学研)を借りてきました。9~11ヶ月用のメニューで1冊になっているからメニューも豊富で良かったです。

9~11ヶ月カミカミ期のおさらい
・バナナのかたさが目安。8ヶ月に比べて大きさも徐々に大きく。かたくて小さいものは丸のみの習慣がついてしまうため注意。

・大きさの目安(かっこ内は11ヶ月から1歳への移行期の大きさ)
うどん1cm(1cmより少し長めに)
人参5~6mm(5~8mm)
じゃがいも5~6mm(5~8mm)
ササミ小さくそぎ切り(やや小さくそぎ切り)

・鉄分が不足しがちなので積極的に取り入れる
鉄分の多いもの・・・ほうれん草、小松菜、高野豆、レバー、赤味肉、まぐろ、かつお、かき

手づかみ・遊び食へが多くなる時期ですが、それは赤ちゃんの好奇心の育ってきている証拠。机も床もベッタベタでママは大変ですが、赤ちゃんのやりたい気持ちを大切にしてあげてください。

ミルクと離乳食の割合は9ヶ月ごろは40:60、11ヶ月ごろは30:70くらいだそうです。
11ヶ月の例としてミルクは朝食と昼食の間と、寝る前に1回の計2回くらいという例が載っていました。午後はおやつタイムがありました。

そんな少なくていいんですね。うちは11ヶ月後半で夜中、明け方1~2回、朝食と昼食の間に1回、午後おやつタイムに1回、寝る前に1回で大体1日に4,5回はまだあげています。

お腹がすいてあげているというよりは、午前と午後に眠くなると泣いてなにをやってもぐずってしまうので、おっぱいあげると泣き止んですーっと眠ってくれるのであげてしまうんですよね。

1回の目安
炭水化物 全かゆ 90~100g 軟飯 80g
ビタミン・ミネラル(野菜・果物) 30~40g
たんぱく質 肉15g 魚15g 乳製品80g 豆腐45g 卵1/2 のうちのいずれか1品

いつもこの3つを入れるようにメニューを考えています 

11ヶ月になったらおかゆは軟飯でもOK
軟飯(米1:水1.5~2)の作り方
ごはんこども茶碗に軽く1杯(50g)に水1/4カップ 10分ほど弱火で煮て10分ほど蒸らします

メニューを見ていると、基本は切った野菜や肉(魚)を野菜スープやだしで煮る(もしくは炒めてから煮る)か、ゆでたものに味付けをするというパターンが多いですね。それをどけだけの組み合わせで作れるかがバリエーションを増やすコツかもしれませんね。

つくってみたいメニュー
・肉じゃが(豚ひき肉大4、人参2cm、玉ねぎ1/2、じゃがいも1個、和風だし2カップ、水溶き片栗粉)
・トマトとツナのスパゲッティ
・豚ひき肉のあんかけ(ひき肉、人参、玉ねぎを炒めて水1/2カップを加えやわらかくなるまで煮てしょうゆ、みりん少々で味付け、かたくり粉でとろみをつける)
・ツナのほうれん草煮(和風だしで煮る)
・もやしミートソース(もやしゆでて1cmに。ひき肉、たまねぎを炒めて、トマト、水大2で煮詰める)
・とり野菜炒め(とりむね肉、ピーマン、人参、もやし、野菜スープ 野菜と肉を炒め、野菜スープ1/4カップを加えて煮る)
・じゃがいもチーズ(ゆでたじゃがいもに細切りスライスチーズを乗せ、電子レンジで30秒加熱し、よく混ぜる)
・卵とポテトのサンドイッチ(かたゆで卵1/4はみじん切りに。ゆでたじゃがいもと混ぜる)
・ほうれん草のごまあえ(ほうれん草をゆでて、黒すりごま、しょうゆごく少々、和風だしをあわせる)

カッコ内は私がわかるように簡略して書いてしまっているので、詳しく知りたい方は「はじめてのカンタン離乳食9~11ヶ月カミカミ期」(学研)を読んでみてくださいね。
posted by punii at 09:36| 日記 | 更新情報をチェックする

2012年04月11日

昨日、今日は家でベビーとゆっくり過ごしました

昨日、今日(9日、10日)は出かけずに家でベビーとおこもり状態。

今日はDVDを見ながらカーヴィーダンスをしたら、ベビーが足にまとわりついてきてとても楽しそうにしていました。NHKいないいないばあのDVDもお気に入りで私がDVDのマネをして踊るととても楽しそうにしているし、赤ちゃんは踊ったり体を動かすのが好きなんですね。

そんなこんなで今日はごきげん楽しくすごすことができました。

眠くて身体をすりすりしてくるのもかわいいし。

あとは歌を伸ばして歌うとなぜかいつも爆笑してくれる。「ゆーりかごーのうーたーーーーーーーーがっ」(笑)ていうのは鉄板ですねo(〃^▽^〃)o

そんな姿を見ていたら、こんなふうに2人で1日中べったり家にいれる時期っていうのはこれから先、成長するにつれてなくなっていってしまうんだなーって少し寂しくなるとともに、成長してしまえばもう2度とないこの赤ちゃんという時期がすっごくすっごく貴重な時期なんだと思えてしみじみしてしまった。

後追いとか、ぐずりとかがはげしくって「あー早く大きくなってくれないかなー」なんて思う日もあるけど、やっぱりこの赤ちゃんの時が過ぎてしまうのは寂しいな。

1日1日のベビーとの時間を大切にしよう!そう思えた1日でしたヾ(=^▽^=)ノ
posted by punii at 00:44| 日記 | 更新情報をチェックする

2012年04月09日

離乳食用ローチェアを購入!

離乳食用ローチェアを購入しました。

いつも離乳食中は立ったり、テーブルの上に登ったり、全然おとなしくしてくれないので椅子は無理だと思っていたのに、座らせてみると、おとなしく椅子に納まってる~!!

まだちゃんと足を通しては座れないみたいだけど、椅子の上にちょこんと乗っておとなしく食べてくれています。今のところ。

こんなんなら早く買えばよかった~。椅子がなかったからあんなに落ち着きなかったのかな。

早く座らせてあげればよかったね。

この椅子見た目も安っぽくなくて部屋になじんでとても気に入りました。

ベビーも初めての自分の椅子ということで気にってくれてるみたいですよ~
【即日出荷!】大和屋アーチ木製ローチェア NA ナチュラル

posted by punii at 18:11| 日記 | 更新情報をチェックする

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